欢迎访问康怡老年公寓网站系统!技术支持:www.jxtvm.club/
站内搜索:
浏览信息 您当前的位置:首页 >> 浏览信息
适合老年人的娱乐活动
【字体: 】   【时间:2019-05-09 15:14:13】  【关 闭】  【打 印

 音乐

    一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体?#21512;?#32479;处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。

    书画

    有人把练书法、绘画比作"不练气功的气功锻炼。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次,书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张?#25345;薄?#25552;时悬腕,将全身的力量集中在上肢,这与气功修练的姿势极为接近。

    跳舞

    实验研究表明,即使交谊舞中的慢步舞,其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次,跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,集中于音乐、舞步中,加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托,既是一?#32622;?#30340;享受,更能让人陶醉其中。

    旅游

    旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观,让人获得精神上的享受;同时,置身在异域的风景,呼吸一下清新的空气,让身心一次短暂的流浪,更能让人获得放松。

    钓鱼

    适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,本身就是一种锻炼;其次,水边?#20248;希?#31354;气异常清新,负离子含量高,让人感到悠悠然自得,心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外,垂钓时静等鱼儿上?#24120;?#21017;欢快轻松之情溢于言表,从而达到内无思虑之患,外无体疲之忧的最佳养生境界。

   
 养花

    养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而?#19968;?#30340;香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时,鲜花?#22836;?#30340;芳香,通过人的嗅觉神经传入大?#38498;螅?#20196;人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,产生沁似脾的快?#23567;?/span>


关闭页面】【页面顶部
养老信息网 
CopyRight?2019 康怡老年公寓 豫ICP备14003593号
地址:河?#40092;?#27931;阳孟津送庄经济开发区 电话:15896602896 QQ:174213144   
体彩十一选五开奖直播