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老年人参加娱乐活动忌疲劳
【字体: 】   【时间:2019-05-09 15:13:38】  【关 闭】  【打 印

老年人想要延缓衰老,平时应多参加一些娱乐活动,保持一颗年轻的心,也可预防各种老人疾病,修养身心,养生保健。因为适当的文娱项目提高老年人生活水平,让老年人活动更有质量。

    一些老年人退休后,觉得无聊,就会自己去组织和开展一些文化娱乐项目,但是却没有把握好度,出现了疲劳的现象。比如说,有的老年人在家里面看电视的时候,会从一开始看电视一直看到电视上面显示再见两个字为止。有的老年人会组织一些集体的舞会,一直跳到夜里面才会结束。还有的老年人喜欢打?#30130;?#19979;棋,打麻将,一玩起来就没有时间概念了。有些老年人喜欢旅游,每天都会在外面跑,并且是整天的跑。其实以上所提到的那些情况,对老年人?#21487;?#20581;体是一点好处都没有的。适当的文娱项目提高老年人生活水平。

    很多的退休老年人组织这些文化娱乐项?#24247;哪康?#23601;是为了让自己的生活变的丰富多彩,情绪变的乐观,让身体都能够得到发展。但是要知道,虽然有很多的老年人是不服老的,觉得自己心没老就行,但是不得不承认,他们的身体真的老了,体力和精力都跟不上了,因此说来,组织娱乐项目是可以的,但是需要根据自己的身体状况去进行,适量去做。每个人的身体里面?#21152;?#33258;己的生物钟,一旦这个生物钟被打乱了,身体就会出现很多的?#32531;?#30340;现象,会觉得很累,没有精神,时间长了,老年人身体内的一些器官的功能就会变的更加的薄弱了,免疫能力也会下降,很多的疾病就会跟着发生了。所以说,老年人搞些娱乐项目是可以的,但是要劳逸结合,适量进?#23567;?/span>

    老年人可以进行的娱乐节目主要有音乐,弹琴,还有就是钓鱼和养花。


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