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中老年舞蹈理论与教学实践初探
【字体: 】   【时间:2019-05-09 15:03:23】  【关 闭】  【打 印

舞蹈班教师  武娴忠

 

舞蹈具?#23567;?#20581;心、健脑、健体、健美”之功能,既悦人又悦己,因而被越来越多的中老年朋友所接受与喜爱,成为老年大学中重要学科之一。

我在舞蹈教学中,除了必要的神、形兼备的舞蹈示范和分解组?#31995;?#22810;种练习方法外,注重理论知识先行,并在学习的各个?#26041;?#20013;重点、要点渗透,让学员们边领悟、边实践,使之知其然,更知其所以然,便于记忆,从而缩短从学习到掌握的时间,有利于达到预期效果。

一、认识美、学习美,夯实舞蹈基础

对于初学舞蹈的中老年朋友,我从舞蹈的基本知识与基础训练着手,帮助他们认识舞蹈的特点与种类,了解舞蹈的基本要素(动作、姿态、节奏、表情),从最基本的站立姿势、手脚形?#30784;?#33310;台方位、?#26377;闻帕小?#22522;本功训练组合开始,进而到芭蕾舞和中国古典舞的舞姿、舞步组合,在训?#33539;?#20316;协调性、灵活性、节奏感的同时,提高学员审美能力,使其感受到东、西方文化体现在舞蹈中的不同特色。芭蕾舞舞姿舒展,高雅挺拔,轻盈优美,?#24247;?#33151;?#24247;摹?#24320;、绷、直”?#27426;?#20013;国古典舞典雅含蓄,?#24247;鰲?#25163;、眼、身、法、?#20581;?#30340;密?#20449;?#21512;,刚柔相济,突出“精、气、神”。我?#21592;?#20102;芭蕾组合《雪绒花》、中国古典舞组合《梦江南》,让学员在练习中强化了认识,掌握了特色。对于民族舞班来说,学好中国古典舞是学好各民族舞的基础。因此,我在每学期都安排难易程度不同的古典舞组合。我?#21592;?#20102;提沉组合《谁不说俺家乡好》、盘手与小五花组合《茉莉花》,有机地对学员进行韵律美感与气息训练。

在练习中,我要求学员们将身体的“形”与内涵的“情”完美结合,感受动作中大与小、收与放、圆与曲、含与腆等相互配合关系,如简单的收手动作做到先向上提气撩袖然后再背?#20013;?#36367;步扣腰,表现出既婷婷玉立又有曲线美。在?#27426;?#32451;习过程中,中老年朋友逐渐认识到正确的姿态为美,与音乐节奏吻合为美,富有表情为美,正确的角度为美(比如顺风旗舞姿身体对2点方向,眼睛看8点方向才是美的姿态,如果身体对着3点或4点方向就不能体?#32622;?#24863;了)……在教学的同时,我注重知识渗透,让学员们认识到舞蹈是视觉艺术(动作)、时间艺术(节奏)、空间艺术(方位)、情感艺术的完美结合,追求形情兼备、身心齐舞,才是我们学习的目标。

二、感受美、体验美,丰富舞蹈知识

我的主要教学内容是民族民间舞。我国是个多民族国家,少数民族是能歌善舞的民族。各族民族舞的起源与发展都与本民族的政治、经济、宗教信仰、生产劳动、生活方式密不可分。我们祖国丰富的舞蹈百花园真是美不胜收。在实际教学中,每每开设一?#32622;?#26063;舞,我基本分为三个步骤。第一步知识简介,将该民族的地理位置、风土人情、生产劳动方?#20581;?#27665;俗民生等向学员作一一介绍,并采取师生互动方式,强化认识。第二步即动律开泛,首先从该民族舞蹈体态、基本动律入手,帮助学?#38381;?#25569;?#20013;巍?#33050;位、舞步等。如藏族舞需?#19978;?#25032;胯,动律是膝关节的柔韧、屈伸和快速颤动;维族舞?#21069;?#39318;、挺胸、立腰的体态,点地摇身微颤动律,灵活多变的?#31181;浮?#25163;腕动作及移颈、碎摇头等风格特色……第三步就是由单?#27426;?#20316;到组?#31995;牟欢?#23398;习,注重动作要点的提示。如藏舞要求身体要有?#35753;?#29366;的整体晃动感,靠步屈伸要有不尽延伸感;维族舞在动律要求的同时,提示“挺拔而不僵,微颤而不窜”……指导学员们把握动律动态中的正?#33539;?#21644;分寸感,提高审美能力。

三、表?#32622;饋?#21019;造美,展示舞蹈风采

在一系列组合训练的基础上,为了满足学员的表演欲望,我创作了一些表演舞蹈,用以展示新时代中老年人的精神风采。在舞蹈动作设计、?#26377;?#35843;度方面,我征求中老年朋友意见,?#27426;?#25913;进。舞蹈中集体造型、个人舞姿造型均让每位学员参与,自我设计,充分发挥其想象力、创造力,做?#20581;叭宋?#25105;有,人有我精”。我还注重小组间相互观摩、评议,启发学?#22791;?#21464;过于传统的一致性、对称式,指导设计你高我低、你前我后、你正我背、你仰我俯等多方位、多视角的舞蹈造型。经过教学实践,一批表演班的学员增强了艺术?#24418;?#21147;,提高了艺术表现力。

老年大学作为特殊群体的教学场所,学员们年龄不一,流动性大,对教学方法会有不同的认识和需求。因此,作为一名教师,必须?#27426;系?#20805;实自己,提高理论修养和实践能力,?#27426;?#25506;索与追求更细致、更科学的教学方法,更加积极创编中老年喜爱的教学组合与舞蹈。 


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