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养老院老人防暑解热需做到这四点
【字体: 】   【时间:2019-05-09 14:28:05】  【关 闭】  【打 印
烈日炎炎,酷暑难耐,“烤”得很多人都直喊受不了,这对年迈体弱,而且还患有不同程度生理疾病的高龄老人来说,更?#19988;?#31181;考验。养老院的老人如何有效降暑解热?
        
1.每周两次体检
         
为确保老人们身体健康,养老院要定期为老人体检身体,听诊把脉,并配制相应保健药品。进入炎热夏季,最好是每周体检两次。对个别体弱的老人,养老院还应该增加夜间巡?#24247;拇问?#23494;切关注老人们的健康状况。
         
2.备足防暑药
         
盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,养老院应该为老年人准备一些防暑药物,这些药物有:
         
仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。
         
十滴水:能清暑散寒。?#35270;?#20013;暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
 
藿香正气水:能清暑解表。?#35270;?#26257;天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
         
清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。
         
无极丹:能清热祛暑、镇静止吐。
         
避瘟散?#20309;?#38450;暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
         
金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。
         
菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
         
荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
 
3.多用扇子少开空调
         
夏天摇扇,不仅可以纳凉,还可以?#22303;?#36523;体。摇扇左右手互换,可以减少脑中风的发病,增强大脑功能。此外,老人长时间处在空调的环境下,会出现很多健康问题。空调的冷空气会引起关节受损、受冷、疼痛,导致脖子和后背僵?#30149;?#25163;脚冰凉麻木等。因此老人应少吹空调。
         
4.调节饮?#24120;?#39135;膳消暑
         
老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,夏季尤其是在“湿热”环境中,容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。老人要健康度夏,应掌握好“四多四少”。
 
多?#28909;?#33590;少吃冷饮。各类冷饮虽能在极短的时间内解热,但会对消化道黏膜产生不良刺激。相反,?#25159; ?#20197;热制热”的方法,要多?#28909;?#33590;、多喝淡盐糖温凉开水解暑止渴。茶中还富含钾,能及时补充流失的微量元素,消除疲乏。
         
多吃果蔬少吃肉类。老年人消化功能差,因此应以温软易消化、清淡有营养的食物为主,适当多吃些新?#20351;?#26524;、蔬?#24605;?#35910;制品。饮食上要清淡一点,多吃绿豆、西瓜、冬瓜和苦瓜这些豆类、瓜类,还可经常吃些藕粉、莲子粥、荷叶粥等。少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物,以防生痰、生热、生湿。
         
多吃酸少吃甜。夏季出汗多,易损失津液,需适当吃酸味食品,如番茄、柠檬、乌梅等,它们的酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。夏季人们喜欢吃凉菜,用醋调?#37117;?#21487;增进食欲。


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